易发推广盈利平台 有机食品更营养么?这10个健康谣言骗了你很多年!

2020-01-11 13:16:23 3655次浏览

导读:   谣言8:有机食品比普通食品更有营养真相:有机食品只会比普通食品多含一些维生素c而已,营养上没有太大区别。区别在于,有机食品更安全,能让人避免杀虫剂。谣言9:零胆固醇的食物更有益健康真相:高胆固醇食物会增加心血管疾病风险,但是零胆固醇食物就一定好么?很多食物贴上零胆固醇的标签,但却含有大量的钠、糖、脂肪和热量,一样损害你的健康。

易发推广盈利平台 有机食品更营养么?这10个健康谣言骗了你很多年!

易发推广盈利平台,谣言1:湿着头发出门更容易感冒

真相:你感不感冒取决于你的免疫力和身体状态,只不过湿着头发会让你感到更冷罢了。

谣言2:一天一个苹果,医生远离我

真相:苹果有很好的健康功效,但是富含抗氧化剂和纤维的蓝莓会更能让医生远离你。另外没有一种水果能让你永远不生病。

谣言3:别人吓你一跳能止住打嗝

真相:目前并没有这个科学依据,但是有个方法对止住打嗝很有效——吃一勺白糖。

谣言4:吃鱼让你更聪明

真相:对于3、4岁的孩子来说,吃富含ω-3的海鱼确实能起到这种效果。但是对于大人来说,吃鱼的好处是对你的心血管有保护作用,但不会让你更聪明。

谣言5:每个孩子都需要补充维生素

真相:孩子出生后的第一年的确需要补充维生素d,但是之后,除非他们挑食或营养不良,否则无需单独补充维生素。

谣言6:热牛奶会有助于你入睡

真相:牛奶中含有色氨酸,但是你必须要喝上很多才能达到催眠的效果。只不过当你养成习惯后,热牛奶更像是一种“心理安慰”。

谣言7:柴鸡蛋比普通鸡蛋更有营养

真相:它们都是一样的,区别在于鸡的种类不同。

谣言8:有机食品比普通食品更有营养

真相:有机食品只会比普通食品多含一些维生素c而已,营养上没有太大区别。区别在于,有机食品更安全,能让人避免杀虫剂。

谣言9:零胆固醇的食物更有益健康

真相:高胆固醇食物会增加心血管疾病风险,但是零胆固醇食物就一定好么?很多食物贴上零胆固醇的标签,但却含有大量的钠、糖、脂肪和热量,一样损害你的健康。

谣言10:海盐比其他盐更健康

真相:没什么区别,只不过海盐颗粒更大一些。预防高血压,最好的办法不是选择哪些盐,而是改变你的口味。

相信看完这篇文章,很多观念您已经更新了。对健康最好的理解就是均衡膳食,多做运动,良好心态,养成好习惯!

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